Weerstand en het immuunsysteem 

U zult het ongetwijfeld herkennen, niezen, keelpijn, koude rillingen!
Of het nu zomer of winter is, we kunnen in elk seizoen van het jaar verkouden worden of een griep oplopen.
Ons lichaam moet hard aan het werk om zich teweer te stellen tegen het virus of de bacterie.
Het lichaamseigen systeem van weerstand en afweer vormt hierbij een belangrijke rol. 

Ons afweersysteem 

Wat is nu eigenlijk een afweersysteem, ook wel immuunsysteem genoemd?
Puur technisch gezien bestaan er twee, elkaar aanvullende systemen namelijk het aangeboren immuunsysteem en het systeem dat pas in de loop van het leven tot ontwikkeling komt.
Het eerste systeem maakt gebruik van barrières zoals de huidflora, maagzuur, traanvocht en speeksel om ongewenste bacteriën buiten te houden.
Het tweede systeem  wordt ook wel het lymfoide systeem genoemd. De cellen die deel uit maken van dit systeem hebben een geheugen, wat de basis vormt voor immunisatie. Wetenschappelijk gezien behoren deze cellen in het lymfoide systeem tot de witte bloedcellen.
Minder bekend is dat de functies van de rode bloedcellen eveneens een belangrijke rol spelen in het immuunsysteem. De taak van de rode bloedlichaampjes is bijvoorbeeld het vervoeren van zuurstof naar de cellen en de diverse weefsels.
Door te kort aan ijzer in het bloed kan dit transportproces verstoord raken, de weefsels en cellen krijgen niet de voeding welke ze nodig hebben en het immuunsysteem wordt hierdoor belemmerd, het lichaam kan de strijd niet voldoende aangaan tegen zijn indringers.
Wie wel eens bloedarmoede heeft gehad weet hoe futloos en moe je kunt zijn, hoe vatbaar je bent voor verkoudheid en bacteriële ziekten!
Energiek en je fit voelen is dus sterk afhankelijk van de functie van de rode bloedcellen en voldoende zuurstof in het bloed en de weefsels.

Yoga voor een sterker afweersysteem 

Wij kunnen zelf heel veel doen om het immuunsysteem goed te laten werken.
Allereerst natuurlijk een goede en gezonde voeding, beweging en voldoende buitenlucht.
Door yoga oefeningen wordt bijvoorbeeld veel zuurstof in het bloed opgenomen door de spier strekkingen.
Dus bij het beoefenen van yoga ontstaat er een verbeterde afvoer van afvalstoffen en een verhoging van toegevoerde zuurstof en voedingstoffen!
Hierdoor ontstaat een betere weerstand en krijg je meer energie! 

Ananda 

Praktijk Ananda voor natuurgeneeskunde, yoga en zwangerschapsyoga kan u van dienst zijn om een goede gezondheid te behouden of te verkrijgen.

De natuurgeneeskundige therapeut van Ananda, Sylvia Berlijn is gespecialiseerd in allergie en huidproblemen.

Uniek is dat het behandelplan bij huidproblemen zoals acne, allergie, een pathogene droge of vette huid, door gezichtsbehandelingen met o.a aloë vera ondersteund kunnen worden.

In de meeste gevallen vergoedt uw ziektekostenverzekeraar het consult!